رخصة النشر (Syndication)25 غشت 2008 - 20.07:57
ريجيم التمر و اللبن
طبعا احنا عارفين اقتربت الإجازة وموسم الأعراس والمناسبات واكيد بنات كثير بيواجهم مشكلة الوزن الزائد
اليكم ريجيم راااااااائع للي تبغا تنزل وزنها بسررررعة في وقت قياسي
هذا الريجيم بعون الله ينزل من خمسة الى 9 كيلو في اسبوعين فقط
وهو ريجيم التمر واللبن
نظام رجيم التمر واللبن
لما تصحي من النوم قبل الافطار بساعه كوب ماء مع عصير نصف ليمونه دافىء
الافطار
4حبات تمر مع فنجان نسكافيه
الغداء
7 حبات تمر مع كوب لبن او ذبادي او حليب
العصر
3حبات تمر مع فنجان نسكافيه
العشاء
7حبات تمر مع كوب لبن
مسموح بشرب الماء كثيروالشاي الاخضر
ويمكن لاصحاب الكروش ايضا الاستفادة منه
ان شاء الله تستفيدوا منه وتدعولي
هذه المقالة لا تتوفر على تعليق لحد الآن...